#AcordaMenina !! ~Dicas para a hora de Acordar !

Oie Flores... desculpas por não ter postado nem segunda nem sexta, é que na minha escola está tendo projeto, e eu estava muito ocupada, mas hoje vou dar algumas dicas que eu peguei da revista Capricho, como se acordar e ficar ativa para ir para school... Vamos lá!!

                 

Meninas , tá difícil sair da cama e tirar a cara de zumbi? Estes truques da revista CH vão detonar a moleza e te ajudar encarar o dia de frente xD

  Café de Campeã :

 Se não quiser cochilar durante a aula, escolha proteínas de fácil digestão -Queijo branco é uma boa pedida. Alimentos mais duros.como maçã e pão multigrãos, forçam a mastigação e esquentam a musculatura do rosto.Achocolatado dá energia e suco-anti inchaço alivia bolsas dois olhos.

 No Banho :

 Tudo bem que banho quente aumenta a moleza, mas existe uma solução para acordar debaixo d´água - ou até fora dela. Use óleos ou hidratantes que tenham cheirinho cítrico, como limão e maracujá. Como são ácidos e fogem dos cheiros básicos do diaa dia eles  despertam a atenção e deixam agente mais ligadinhas.

 Acenda seu look :

 O Make dar um empurrãozinho dar um efeito Wide Aweke . Misture um pingo de iluminador liquido no hidratante ou base e passe na têmpera para dar um Up na expressão, lápis de olho branco  na linha d água ou passe um sombra perolada nas pálpebras da um ilusão que o olho ta mais aberto, com mascaro só no cílios superiores e finalize com um bom e velho batom Pink para alegrar o dia.

 Fitness express : 

 Durante o sono os músculos ficam super-relaxados faço os entender que o dia ja começou com um belo exercício. Faça o teste ! São bem básicos e rápidos : mantenha-se por 30 segundos  em cada posição. Você Vai se senti outra !!

Coluna lomba

Sem tirar o bumbum da cama, abrace os dois joelhos e puxe os contra o peito.

                               

Costas e abdômen

Leve a mão direita ao pé esquerdo e estique o outro braço para trás. Repita do outro lado.

Costas e pernas

Com os ombros e os braços apoiados na cama. Suba o quadril fazendo um ponte.

Lateral do corpo

Em pé, deixe uma mão rente ou corpo e leve o outro braço para cima curvando o tronco.

+5 pulos

Ok, você esta morta de sono e o alongamento n resolveu quase nada?? De um upgrade no exercício com os pés afastados e os braços a frente, Agache que nem um sapo esticando os braços para cima. Pule cinco vezes e pronto, já e o suficiente para o corpo ficar ativo ;)

Então foi isso flores...espero que tenham gostado *W*

Fiquem com Deus!!

Beijinhos com Glitter*-*

#ByeBye